こんにちは！RATIA 鈴木です(^^)

8月が始まり、日中の暑さが厳しくなってきましたね　^^;
もうすでに夏バテになっている方はおられませんか？？

かつての夏バテは暑さで体力を消耗し、食欲が落ちてグッタリ…の状態をいいました。
今どきの夏バテは同じグッタリでも、
原因が昔とは違うようです…？！

○自律神経が乱れる「冷房バテ」
　室内での冷房と外の暑さの気温差で、自律神経の乱れ、疲れが溜まりやすくなってしまう

○冷たい食べ物で「食冷えバテ」
　アイスやキンキンに冷えたビールなど
　夏になるとついつい手が伸びてしまうものによる、胃腸の機能低下

や代表してこんな原因があります。
　
対策として、冷房の強い部屋では1枚羽織る。
冷たい物だけでなく、常温のものや、温かい汁物をプラスするなどで、
身体を温めるようにしてあげてください♪

早めの夏バテ予防で、夏をおもいっきり楽しみましょう（＾_＾）