こんにちは(^^)トータルビューティーサロンRATIA 鈴木です♪

〇痩せたい
〇むくみが気になる
〇体の疲れが取れない
〇肌が乾燥する

いろいろな体のお悩みがあると思いますが、

ご質問させて頂く事が多いのが、
水分量です♪

もちろんジュース、コーヒー、お酒、お茶は含みません。

ダイエットの基本もお水を飲むことからですね！

いくら高い痩身エステに通っても、食事の制限をしても
身体の水分循環が悪いと、効果が出にくいです。

基本的には体重20キロに対して1リットルは飲むようにしましょう♪

そして一気飲みは避けて、ちびちび飲むように心がけてくださいね。

〇ダイエットをしたいけど
何から始めたらいいかわからない..
自分に合ったダイエット方法がわからない..
そんな方は一度お問い合わせください^ ^30